AUTOESTIMA
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1.DEFINICIÓN
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La autoestima es la auto-valoración de uno mismo, de la propia personalidad, de las actitudes y de las habilidades, que son los aspectos que constituyen la base de la identidad personal.
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2. AUTOESTIMA EN LA ADOLESCENCIA
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Durante la adolescencia es habitual encontrar problemas de autoestima. Es un periodo de crecimiento y desarrollo personal en el que el grupo de iguales, la familia y los medios de comunicación ejercen una fuerte influencia en la valoración propia. No se trata únicamente del valor que se le da a la apariencia física, sino también a las propias capacidades y habilidades.
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TIPOS DE AUTOESTIMA
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ALTA AUTOESTIMA
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CARACTERÍSTICAS:
*Piensan que pueden hacerlo todo, no hay nadie mejor que ellos.
*Creen tener siempre la razón y que no se equivocan
* Son seguros de sí mismo en extremo, pero los hace no ver los riesgos de sus acciones.
*Creen que todas las personas los aman.
*Capaz de reconocer sus propios logros.
*Personas que le dan la bienvenida a los cambios.
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BAJA AUTOESTIMA
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CARACTERÍSTICAS:
* Son indecisos, se les dificulta tomar decisiones, tienen miedo exagerado a equivocarse.
* Piensan que no pueden, que no saben nada.
*No valoran sus talentos. Miran sus talentos pequeños, y los de los otros los ven grandes.
* Le tienen miedo a lo nuevo y evitan los riesgos.
* Son muy pasivos, evitan tomar la iniciativa.
* Son aisladas y casi no tienen amigos.
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El Yo integral
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AUTO -CONOCIMIENTO
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El auto-conocimiento consiste en conocer los componentes del Yo, sus manifestaciones, necesidades, habilidades, actitudes, aptitudes. Es decir, conocer el ser humano o lo que es igual: conocerse a sí mismo.
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El Yo integral está compuesto por tres yoes:
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1- Físico
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Yo Físico, es el organismo. Necesita atención y cuidado para poder desarrollar sus capacidades y convertirlas en habilidades. Ejemplo: Necesita comer para tener energía.
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2- Psíquico
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Yo Psíquico, es la parte interna y se divide en tres: lo emotivo, la mente y el espíritu.
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3- Social
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Yo Social, es expresado a través de las relaciones en los papeles o roles que desempeña el individuo como: padre, madre, hijo, amigo, vecino. Ejemplo: La forma de comunicarse con los demás.
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DIMENSIONES DEL AUTOESTIMA
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DEFINICIÓN
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Si bien existe una valoración global acerca de sí mismo, que puede traducirse en una percepción de ser querible, valioso y estar contento de ser como es; o por el contrario, en un sentimiento de ser poco valioso, por lo tanto, un sentimiento negativo y de no aceptación respecto de uno mismo, existen también otras dimensiones o áreas específicas de la autoestima.
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¿CUALES SON LAS DIMENSIONES DEL AUTOESTIMA?
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DIMENSIÓN
FÍSICA
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-Sentirse atractivo físicamente.
-Sentirse fuerte y capaz de defenderse.
-Sentirse armoniosa y coordinada.
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DIMENSIÓN
SOCIAL
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-Sentirse aceptado o rechazado por los iguales.
-Sentirse parte de un grupo.
- Enfrentar con éxito diferente situaciones sociales.
- Ser capaz de tomar la iniciativa.
- Ser capaz de relacionarse con personas del sexo opuesto.
- Sentirse solidario
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DIMENSIÓN
AFECTIVA
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-Simpático o antipático.
-Estable o inestable
-Valiente o temeroso
-Tímido o asertivo
-Tranquilo o inquieto
-Generoso o tacaño
-Equilibrado o desequilibrado
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DIMENSIÓN
ACADÉMICA
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-Auto-percepción de enfrentar con éxito las situaciones académicas
-Capacidad de rendir bien
-Capacidad de ajustarse a las exigencias académicas
-Sentirse inteligente
-Sentirse creativo
-Sentirse constante
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DIMENSIÓN
ÉTICA
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-Sentirse una persona buena y confiable
-Interiorización de los valores y normas
-Sentirse bien o mal cuando transgrede las normas
-Ser una persona responsable o irresponsable
-Compartir valores
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Importancia de la autoestima
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La importancia de una autoestima saludable no puede ser ignorada. Es importante porque produce un impacto en la vida y las decisiones. La autoestima es la fuente de la salud mental.
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A continuación explicaré 12 razones de porqué es importante:
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1) Usted cree que es digno de felicidad y de respeto.
2) Es el primer paso para comenzar a creer en sí mismo.
3) La autoestima influye profundamente su pensamiento, emociones, felicidad, deseos y metas.
4) Usted puede sentir respeto y sentirse orgulloso inclusive cuando comete un error.
5) Usted nunca se compara con los demás.
6) Siente un sentido de dirección y control en su vida y encara los problemas y dificultades desde una perspectiva diferente. Le permite tomar las decisiones correctas, tomar acción y sentirse orgulloso de sí mismo.
7) Le permite actuar independientemente y asumir responsabilidad de sus acciones, metas y deseos.
8) Es capaz de tomar nuevos desafíos y puede recibir la crítica sin sentirse herido.
9)Usted se considera una persona valiosa y vive la vida con un propósito concreto.
10) Le da claridad para reconocer sus cualidades.
11) Es una parte integral de su felicidad, sus relaciones y el logro de sus metas.
12) Le permite llevar el control de su propia vida, lo capacita para hacer lo que desea y es la fuente de su salud mental.
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NOMBRE: Maria Victoria
APELLIDO: Coronado León
ESCUELA: Administración
TURNO: Mañana
AULA: 308-A
